Apa Itu Gaya Hidup?

Ilustrasi Canva 

Apa Itu gaya hidup? Gaya hidup mengacu kepada bagaimana cara seseorang memaknai hidupnya. Bagaimana dalam kesehariannya seseorang itu berperilaku. 

Gaya hidup akan mempengaruhi seseorang itu tentang cara berpikirnya, cara berkomunikasinya, dan cara seseorang itu bersikap. Gaya hidup antara satu orang dengan yang lainnya tentu berbeda. 

Lingkungan tempat tinggal dan dengan siapa bergaul akan mempengaruhi gaya hidup. Melansir dari Wikipedia, sejarah gaya hidup pertama kali dikemukakan oleh seorang psikolog Austria, bernama Alfred Adler dan Ferdinand the Bull, pada tahun 1929. 

Gaya hidup mengalami perubahan dan perkembangannya sesuai zaman yang ada. Gaya hidup ada yang baik dan ada yang buruk (tabu) karena semuanya relatif tergantung budaya dan penilaian dari manusia. 

Definisi Apa Itu Gaya Hidup 

Definisi dari apa itu gaya hidup menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah: 

• pola tingkah laku sehari-hari segolongan manusia di dalam masyarakat.
• cara mengekspresikan diri melalui aktivitas, minat, dan opini, khususnya yang berkaitan dengan citra diri.  

Melansir dari Universitas Medan Area, menurut Sumarwan, gaya hidup digambarkan dengan perilaku seseorang, berkaitan dengan kegiatan, opini dan minat seseorang. Perilaku seseorang tentang bagaimana menggunakan uang dan memanfaatkannya.

Menurut WHO (1986), gaya hidup adalah sebuah perilaku seseorang sesuai tingkat sosial ekonomi mereka. Bagaimana mereka memperoleh sebuah kemudahan dalam kehidupan mereka dan menjadikannya alternatif pilihan dibandingkan dengan alternatif lainnya. 

Dari sebuah riset dalam bidang psikologi, Coleman (1964) menjelaskan tentang gaya hidup adalah sebuah pola umum mengenai asumsi, motif, gaya kognitif dan sebuah teknik menangani perilaku individu tertentu yang konsisten dilakukan. 

Menurut pandangan sosiologi, Giddens (1991) mendefinisikan gaya hidup adalah serangkaian aktivitas individu yang dianutnya sehingga membentuk sebuah identitas diri. Gaya hidup adalah bagaimana melakukan sebuah rutinitas harian yang dilakukan seseorang bagaimana individu tersebut cara berpakaiannya, makan, cara bertindak, dan lingkungan seperti apa yang disukai untuk bertemu orang lain. Rutinitas ini terbuka terhadap perubahan karena sifat identitas diri juga mudah berubah. 

Gaya hidup seseorang akan berubah seiring perubahan waktu, pengaruh lingkungan dan cara berpikirnya. 

 Faktor-faktor yang Mempengaruhi Gaya Hidup 

Apa itu gaya hidup yang dipilih dan dilakukan seseorang akan berpengaruh kepada kehidupannya. Gaya hidup seseorang bisa dilihat dari perilakunya. 

Perilaku sehari-hari yang dilakukannya akan membentuk pola atau gaya hidupnya. Gaya hidup seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, diantaranya: 

• Budaya 
• Nilai-nilai yang dianut personal 
• Ekonomi 
• Lingkungan sosial 
• Pengalaman personal 
• Karakteristik dalam diri atau kepribadian 
• Cara berpakaian 
• Kebiasaan sehari-hari 
• Motif kebutuhan

 Gaya hidup menurut pandangan sosiologi adalah bagaimana seseorang itu dilihat dari kelas sosialnya. Sedangkan menurut psikologi, gaya hidup bisa diinterpretasikan sebagai tingkat pemikiran atau tindakan seseorang.

Dari sisi kesehatan, gaya hidup dikaitkan dengan perilaku seseorang yang mengarah kepada gaya hidup sehat dan tidak sehat. Hal ini bisa dilihat dari perilaku sehari-hari dalam mengaplikasikan aktivitasnya menjadi kebiasaan hidup sehat atau tidak.

Gaya hidup sehat mengutamakan kesehatan dalam setiap detik kehidupan sehari-harinya. Dengan menerapkan pola makan yang sehat, berolahraga rutin, dan menjaga kesehatan mental sebagaimana menjaga kesehatan fisiknya. 

Gaya hidup tidak sehat ditandai dengan melakukan suatu perbuatan yang tidak sehat. Contohnya merokok, minum alkohol, begadang, mager, kurang olahraga dan lainnya. 

 Hubungan Antara Gaya Hidup dan Kualitas Hidup 

Gaya hidup seseorang akan berpengaruh pada kualitas hidupnya. Kualitas hidup bisa meningkatkan atau turun sesuai pilihannya. 

Seseorang yang mengadopsi gaya hidup sehat akan lebih berhati-hati dalam bertindak. Sedangkan seseorang yang kurang waspada akan menjalani hidup semau mereka. Inilah yang menimbulkan gaya hidup tidak sehat. 

Gaya hidup sehat akan menghindarkan seseorang dari berbagai penyakit berbahaya yang mengintai. Tentunya gaya hidup sehat akan menunjang kualitas hidup yang baik.

Banyak muncul berbagai penyakit berbahaya karena pilihan gaya hidup yang tidak baik. Disadari ataupun tidak, pilihan gaya hidup seseorang akan mempengaruhi kualitas hidupnya. 

Saat seseorang menjaga keseimbangan hidupnya maka individu tersebut akan berusaha untuk menjaga fisik dan mentalnya dengan baik. Hal ini akan berpengaruh terhadap kualitas hidup individu tersebut. 

Kesimpulan 

Gaya hidup seseorang akan dipengaruhi oleh kebiasaan perilaku individu tersebut dalam sehari-harinya. Apa itu gaya hidup, merupakan sebuah pembahasan yang menarik bagi seseorang agar bisa memahaminya dengan baik. 

Faktor-faktor gaya hidup banyak dipengaruhi oleh budaya, lingkungan, sosial, ekonomi, kebutuhan, kepribadian, nilai-nilai yang dianutnya dan kebiasaan sehari-hari yang dilakukan oleh individu. 

Gaya hidup yang dipilih seseorang akan mempengaruhi kualitas hidupnya. Pilihan yang tepat dan bijak akan membawa kedamaian dan kebahagiaan hidup.